Un diseño de sonrisa puede mejorar nuestra autoestima, haciéndonos sentir más seguros. Pero eso no significa que debemos descuidar el cuidado de nuestros dientes, y el de la salud. Para que nuestra sonrisa se mantenga reluciente, es necesario seguir las recomendaciones que nos brinda nuestro odontólogo.
Por eso, aquí te traigo 5 tips para que puedas seguir deslumbrando a todos con tu magnífica sonrisa.
Cuidado bucal consistente: Para mantener tu diseño de sonrisa, es crucial seguir una rutina diaria que abarque diversas prácticas de higiene oral. Comienza con el cepillado de los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida, utilizando un cepillo de dientes suave y una pasta dental fluorada. Dedica al menos dos minutos a cada cepillado, asegurándote de cubrir todas las superficies de los dientes y la lengua.
Además del cepillado, incorpora el uso diario de hilo dental para eliminar la placa y los residuos de alimentos entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Desliza suavemente el hilo entre cada diente, haciendo movimientos hacia arriba y hacia abajo. Complementa esta rutina con el uso de enjuague bucal para eliminar bacterias y refrescar el aliento. No te olvides de cepillar la lengua para eliminar bacterias y prevenir el mal aliento.
Evita hábitos perjudiciales: A veces, es necesario eliminar ciertas conductas de nuestra vida para estar saludables; de esta forma, si deseamos que nuestros dientes se mantengan fuertes y sanos, debes decirlo “no” a algunas costumbres que podrías tener, tales como:
- Fumar y consumir tabaco: El tabaco puede manchar y decolorar los dientes, además de aumentar el riesgo de enfermedades periodontales y cáncer oral. Por lo tanto, si te abstienes de fumar, lograrás mantener tu sonrisa brillante y saludable.
- Morder objetos duros: Evita morder objetos como bolígrafos, lápices, o cualquier otro objeto duro. Esto puede provocar fracturas, astillas o desgaste en el esmalte dental, comprometiendo la integridad de tu sonrisa.
- Consumo excesivo de alimentos y bebidas azucaradas: Los alimentos y bebidas azucaradas pueden contribuir a la formación de caries y manchas en los dientes. Limita su consumo y opta por opciones más saludables para proteger tu sonrisa.
- Bruxismo: El bruxismo, o rechinar de dientes, puede causar desgaste prematuro y daño en el esmalte dental. Si padeces bruxismo, consulta a tu dentista para obtener un protector bucal que blinde tus dientes mientras duermes.
- Masticar hielo: Masticar hielo puede parecer refrescante, pero puede dañar tus dientes. El hielo es duro y puede astillar o fracturar el esmalte dental. Es importante que evites este hábito para mantener tu sonrisa intacta.
Mantén una correcta alineación de los dientes: Si has recibido tratamiento ortodóncico, como brackets o alineadores transparentes, asegúrate de seguir las instrucciones de tu ortodoncista al pie de la letra. Esto incluye el uso adecuado de los dispositivos recomendados para mantener los resultados del tratamiento.
Además, resulta necesario seguir ciertos cuidados de salud bucal. De esta forma, si usas brackets, es recomendable cepillar tus dientes después de cada comida y antes de acostarte. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y un cepillo interdental o cepillo especial para brackets para limpiar alrededor de los brackets y debajo de los alambres.
De la misma manera, evita alimentos como caramelos duros, chicle, hielo, nueces y alimentos muy fibrosos que puedan quedar atrapados en los Brackets.
Ten una dieta saludable: Una dieta adecuada puede contribuir a la fortaleza de los dientes, encías y tejidos bucales, lo que ayuda a preservar el aspecto estético de tu sonrisa.
Por eso, prioriza alimentos ricos en calcio, ya que es fundamental para la salud dental y ósea. El calcio lo puedes encontrar en productos como lácteos bajos en grasa, verduras de hojas verdes y pescados como el salmón y las sardinas,. Además, incluye alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, kiwis y pimientos; esta vitamina es importante para mantener las encías saludables y prevenir enfermedades periodontales.
Igualmente, es recomendable mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente, puesto que ayuda a eliminar los restos de comida y reduce el riesgo de sequedad bucal, lo cual puede contribuir a la aparición de caries y problemas de encías.
Al seguir una dieta equilibrada y mantener una buena higiene bucal, puedes contribuir significativamente a la salud y apariencia de tu diseño de sonrisa, asegurando que luzca radiante y saludable a lo largo del tiempo.
Realízate tratamientos de mantenimiento: Dependiendo del tipo de diseño de sonrisa que tengas, tu dentista podría recomendar tratamientos adicionales de mantenimiento, tales como:
- Limpiezas dentales regulares: Las limpiezas profesionales son esenciales para eliminar la placa y el sarro que pueden acumularse en tus dientes, incluso si tienes carillas o implantes dentales. Tu dentista puede recomendar limpiezas cada seis meses o con una frecuencia personalizada según tus necesidades.
- Blanqueamiento dental: Si has optado por blanquear tus dientes como parte de tu diseño de sonrisa, es posible que necesites realizar tratamientos de blanqueamiento periódicos para mantener la luminosidad de tus dientes. Estos tratamientos pueden realizarse en el consultorio dental o con kits de blanqueamiento caseros recomendados por tu dentista.
- Revisión de restauraciones: Si tienes restauraciones dentales, como carillas o coronas, es importante que tu dentista las revise regularmente para detectar cualquier signo de desgaste, fractura o deterioro. Las restauraciones pueden requerir reparación o reemplazo con el tiempo para mantener la estética y funcionalidad de tu sonrisa.
Un último consejo extra: agenda citas con tu odontólogo para hacer seguimiento de tu proceso; esto permite detectar y tratar cualquier problema oral en sus primeras etapas, antes de que afecte tu diseño de sonrisa. De la misma manera, te dará consejos personalizados teniendo en cuenta el tipo de tratamiento que se usaron en el diseño de sonrisa, tu estado de salud bucal y los resultados que deseas mantener.
Si tienes alguna duda sobre tu diseño de sonrisa, puedes agendar una cita con el Doctor Estevin Cudris, quien tiene un largo trayecto en tratamientos estéticos dentales. Su consultorio está abierto para todo lo que necesites, así que contáctate a través de redes sociales o WhatsApp.